De la survie à la vie

Vous cherchez,
à sortir d’une crise,
trouver votre place,
bien orienter vos changements de vie,
améliorer vos relations avec vous-même et avec les autres,

Vous choisissez de voir toute expérience comme une occasion d’évoluer
de guérir vos blessures, de mieux connaître vos ombres et vos lumières,
pour créer la vie à laquelle vous aspirez.
Je peux vous accompagner.

Evoluer et être Soi, heureux

Thérapie en pleine conscience
« j’ai le cœur brisé », « j’en ai plein le dos », « j’l’ai dans la peau », « j’ai une dent contre lui » …toutes ces phrases du bon sens populaire montrent bien que nos sentiments et nos émotions se vivent à travers le corps. « Ça m’a coupé le souffle », « j’ai perdu l’inspiration » évoquent plus précisément l’importance de la respiration à chaque instant de la vie. Les neurosciences le démontrent aujourd’hui, un changement durable en thérapie peut s’opérer en alliant la parole à la conscience du ressenti corporel et émotionnel : en comprenant et en percevant. 
Voilà pourquoi je vous accompagne dans ce chemin vers Soi, corps-cœur-esprit. Une expérience en pleine conscience, en pleine présence.

Thérapie intégrative vers l’autonomie
La thérapie que je vous propose est basée sur l’intégration de différentes méthodes. Leur point commun :
– être positives, sans nier la souffrance qui est accueillie avec compassion et sans régression.
– être orientées vers vos compétences et vos ressources afin de vous stabiliser et vous renforcer,
– affronter, avec calme, force intérieure et recul, les difficultés du présent et du passé
– réussir à initier par vous-même vos pistes d’évolution.

Ces ressources sont en vous et autour de vous. Je vous aide à les (re)découvrir et à les utiliser au mieux. Elles viennent du passé, du présent, de l’imaginaire, du cerveau, du cœur et beaucoup du corps… 

Pourquoi insister sur le corps ?
Les souffrances ont souvent pour origine des psycho-traumatismes, parfois très anciens : ces mémoires ont créé des blocages émotionnels et dérégulent la physiologie.
Les dernières études scientifiques le prouvent, le corps est affecté par les traumatismes. Mais pas tout le corps, une grande partie est en cohérence, donne accès à la confiance et la sécurité intérieure et servira de base pour soutenir un processus naturel et profond.
Un corps plus conscient et régulé permet des changements dans le cerveau et un mental serein. Et vice versa! La parole et les prises de conscience ont aussi un impact sur le corps quand on y prête une attention consciente.

Mieux connaître les OUTILS que j’utilise

Pour mieux comprendre les outils que je propose dans les séances et accéder aux explications, cliquez sur le carré ci-dessous correspondant à la méthode :

Je n’applique pas une méthode. Chaque rendez-vous est unique et vise à vous soutenir vers l’accomplissement de vous-même. Vous pourrez nommer ce que vous vivez auprès d’une personne à l’écoute et aller plus loin, à votre rythme.
Selon vos buts, pour clarifier une situation, gérer un conflit, retrouver une saine estime de vous-même ou
réussir un projet.

Se donner la possibilité d’être heureux et libéré …